Flere og flere er heldigvis opmærksomme på, at det har en betydning, hvad man spiser og hvordan man lever, hvis man er gravid og man vil give sit kommende barn den bedste start på livet.
I min optik er det ikke så underligt, at det har en stor betydning. Det lille barn bliver jo bygget af byggesten, der dannes af det, mor spiser. Og i det miljø, der er inde i mors krop.
Et nyt studie på rotter (man kan ikke etisk forsvarligt lave den slags studier på mennesker) har vist, at hvis mor-rotten spiser for mange omega 6 fedtsyrer, så påvirker det hendes afkom negativt. sandsynligvis fordi for mange omega 6 fedtsyrer giver inflammation i kroppen.
Det kan godt være lidt udfordrende at holde omega 6-indtaget nede i en moderne kost, især hvis man spiser forarbejde fødevarer som chips, færdiglavede kager og kiks, færdigretter, fastfood og lign.
Prøv så vidt muligt at spise hele fødevarer, som du selv tilbereder og hold igen med ovenstående.
Du skal dog ikke helt undgå omega 6. Husk at kroppen også har brug for omega 6. Det skal bare være af god kvalitet f.eks. fra økologiske nødder, frø og kerner, og det skal være i balance med omega 3. Derfor er det vigtigt også at spise sunde fede fisk (uden tungmetaller og medicin-rester) eller tage en god kvalitets fiskeolie. Omega 3 er uhyre vigtigt for dit kommende barn, ikke mindst for hjerne, syn, nervesystem med mere.
Vil du slippe for snot, eksem, forstoppelse, refluks med mere?
Kom med i Sunde Børns Verden.
Her får du nøglerne til, hvordan dit barn bliver sund, rask og fyldt med livsglæde.
Du får inspiration, hjælp fra eksperter og meget mere.
SE HER
Pingback: Hurtig hjælp til sløve sædceller - via kosten - Tryg mor - raske børn - glad familie