Der er rigtigt mange gode grunde til, at det er vigtigt at dit barn har et stabilt blodsukker!
Det har betydning for immunforsvar, vægtregulering, adfærd og meget mere.
Og nu viser et Australsk studie også, at mennesker med et højt blodsukker kan have tendens til at hjernen simpelthen skrumper i de områder, der har med bl.a. hukommelsen at gøre.
Så det er altså ikke for sjovt, når jeg fortæller forældre, at børns blodsukker skal ligge stabilt dagen igennem.
Og det gøres ved at alle måltider er sammensat af både grove kulhydrater, sunde proteiner og sundt fedt.
Undgå til dagligt alt det, der sætter blodsukkeret i sving: lyst mel, lys pasta, hvide ris, fedtfattige mælkeprodukter, frugtyoghurt, alle morgenmads-produkter, saft, juice og selvfølgelig sukker, slik, kage og sodavand – også light!
Du kan finde idéer til morgenmad, eftermiddagsmad osv her på bloggen (se kategorierne ude i siden). Det kan sagtens være super lækkert selvom det er sundt.
Og har du nogle rigtigt gode idéer, så skriv endelig en kommentar herunder.
Husk at Æblebørns rådgivningen ikke erstatter lægehjælp. Hvis du er i tvivl om dit barns sundhed, så søg altid læge. Viden fra Æblebørn er udelukkende tænkt til inspiration og information. Det kan aldrig erstatte personlig kontakt, rådgivning eller medicinsk behandling.